Uống tsoát xanh các đặn rất có thể bảo đảm khung người phòng đề phòng được bệnh tiết lây lan mỡ thừa. Các flavonoide trong tthẩm tra xanh góp giảm bớt sự ngọt ngào và lắng đọng cholesterol với xơ hóa mạch máu, làm cho bớt nguy cơ tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tyên ổn với Tỷ Lệ tử vong vày các vụ - Insulin tăng → kích thích giải phóng nitric oxide từ nội mạc mạch máu →giãn mạch phụ thuộc nội mạc, nhưng ở bệnh nhân đái tháo đường type 2 có tăng chất tự do và giảm sản xuất nitric oxide → khả năng giãn mạch giảm →tăng huyết áp. Ăn cần tây rất mát, chứa nhiều vitamin, các loại khoáng chất, chất xơ có lợi cho đại tiện, loại trừ mỡ cứng trong đường ruột. Cà rốt Loại thực phẩm tiếp theo trong bảng liệt kê mỡ máu nên ăn gì đó là cà rốt. Bạn có thể dùng nước ép, sinh tố, nấu canh cà rốt để tăng cường các loại acid amin, enzym, khoáng chất và chất xơ hiệu quả. Người có mức cholesterol LDL cao, nói cách khác là mỡ máu cao làm tăng nguy cơ bị đau tim và đột quỵ, vì vậy bạn cần cố gắng hết sức có thể để giữ mức cholesterol khỏe mạnh. Đặc biệt lưu ý sử dụng thuốc với đối tượng là phụ nữ ở giai đoạn thứ 2 của kỳ kinh hay trong lúc mang thai vì khi đó họ có nồng độ hormone progesterone trong máu cao. Lưu ý sử dụng với đối tượng có hiện tượng nhạy cảm với hormone. Tác dụng phụ của Cyclogest Fast Money. Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi Bác sĩ chuyên khoa II Lại Thị Nguyệt Hằng - Bác sĩ Sản phụ khoa - Khoa sản phụ khoa - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Hạ Long Việc đề phòng thiếu máu khi mang thai nên được chú trọng bằng chế độ nghỉ ngơi hợp lý, thực đơn giàu dinh dưỡng kèm theo viên bổ sung sắt đều đặn hàng ngày để “mẹ tròn, con vuông”. 1. Vấn đề thiếu máu ở phụ nữ mang thai là gì? Giống như người bình thường, để xác định có thiếu máu hay không là phải nhờ vào xét nghiệm nồng độ hemoglobin Hb trong máu. Phụ nữ có thai được chẩn đoán là thiếu máu khi Hb dưới 11g/ dù có rất nhiều nguyên nhân gây thiếu máu, ở phụ nữ mang thai, nguyên nhân thiếu máu thường gặp nhất là do thiếu sắt. Đây là hệ quả của tình trạng cơ thể không được cung cấp đủ lượng sắt cần thiết để tạo hemoglobin, một thành phần có bản chất là protein, đảm nhiệm chức năng chủ yếu của hồng nữ trong lứa tuổi sinh sản vốn dĩ là đối tượng có nguy cơ thiếu máu rất cao, khi mang thai, nhu cầu chất sắt còn tăng lên gấp nhiều lần nhằm cung cấp cho bào thai. Lúc này, tình trạng thiếu máu càng bị thúc đẩy nặng vì thế, phụ nữ bị suy dinh dưỡng trước khi mang thai kèm theo chế độ dinh dưỡng không khoa học, không được nghỉ ngơi hợp lý trong khi mang thai sẽ càng gây thiếu máu nhiều hơn. Phụ nữ có thai được chẩn đoán là thiếu máu khi Hb dưới 11g/dl 2. Mối nguy hiểm của thiếu máu đối với thai kỳ như thế nào? Vai trò của hemoglobin là mang oxy theo dòng máu đi đến cung cấp cho các chuyển hóa tạo năng lượng tại từng tế bào, đặc biệt là các cơ quan quan trọng như não, tim. Trong giai đoạn có thai, các quá trình này còn diễn ra tích cực hơn nữa, vừa đảm bảo năng lượng dự trữ cho mẹ, vừa giúp hình thành và phát triển bào vậy, thiếu máu ở sản phụ sẽ gây những biến chứng nguy hiểm không chỉ bản thân người mẹ mà còn ở cả thai với sản phụ, sảy thai dễ xảy ra trong tam cá nguyệt đầu hay thai lưu hoặc vỡ ối sớm, nhau bong non, sinh non trong tam cá nguyệt cuối. Đồng thời, giai đoạn thai kỳ cũng phải đối diện với nguy cơ cao bị tăng huyết áp thai kỳ, tiền sản giật - sản giật, nhiễm trùng ối, ối vỡ sớm; giai đoạn chuyển dạ dễ bị chuyển dạ kéo dài, băng huyết sau sinh, nhiễm trùng hậu sản. Khi trẻ chào đời, bà mẹ có thể bị thiếu sữa nuôi con, dễ suy kiệt...Đối với bào thai, tình trạng suy thai trường diễn do suy dinh dưỡng thường gặp. Trẻ sinh ra hay bị nhẹ cân, sinh non tháng, vàng da sau sinh, thời gian điều trị dưỡng nhi kéo dài. Bên cạnh đó, con của những bà mẹ thiếu máu trong thai kỳ sẽ bị tăng nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch cao hơn trẻ khác. Mặt khác, nếu chế độ ăn uống còn kèm theo thiếu acid folic có thể gây dị tật ống thần kinh ở thai nhi như tật vô sọ, cột sống chẻ đôi; thiếu i-ốt làm con sinh ra bị suy giáp bẩm sinh, chậm phát triển tâm thần - trí tuệ...Theo đó, việc duy trì hemoglobin trong giới hạn sinh lý là rất quan trọng ở dân số bình thường nói chung, các phụ nữ mang thai nói riêng. Đồng thời, thai kỳ có dấu hiệu thiếu máu, thiếu sắt sẽ được xem là một thai kỳ nguy cơ cao. Có thể nhận biết thiếu máu ở thai phụ qua nhiều dấu hiệu Da niêm nhạtMàu sắc của da niêm phản ánh rất nhiều về tình trạng sức khỏe nói chung, số lượng và chất lượng tế bào máu nói riêng. Đây là dấu hiệu nhanh nhất để bác sĩ nhận biết một bệnh nhân thiếu phụ không chỉ bị thiếu máu do chế độ ăn không đầy đủ và còn có nguy cơ mất máu do các tai biến trong thai kỳ. Khi đó, da dẻ trông nhợt nhạt, lòng bàn tay bớt hồng hào hơn người bình thường, môi tái hơn và niêm mạc khi lật mi mắt dưới cũng thưa thớt mạch máu hơn, lưỡi hay vòm miệng cũng nhạt màu... Móng tay khô, tóc gãy và dễ rụngCác thành phần phụ của da, do bị thiếu máu, thiếu sự nuôi dưỡng nên cũng sẽ trở nên yếu ớt hơn. Sản phụ sẽ thấy nền móng tay của mình nhạt màu hơn so với trước kia, có khi bề mặt nổi sọc, bẹt hoặc lõm, mất bóng, màu đục, giòn và cực kỳ dễ gãy mặc dù chẳng làm việc gì nặng nề. Bên cạnh đó, tóc cũng sẽ khô hơn và dễ rụng thành từng mảng khi chải Giảm khả năng gắng sứcNếu thiếu máu mới khởi đầu, sản phụ thấy mạch nhanh, hồi hộp, đánh trống ngực liên tục, khó thở nhẹ và có thể có cảm giác đè nặng vùng trước tim do thiếu máu cơ tim. Nếu diễn tiến nặng hơn, sản phụ sẽ thấy ù tai, hoa mắt, chóng mặt thường xuyên hay khi thay đổi tư thế hoặc khi gắng sức; có thể ngất lịm nhất là khi thiếu máu số nghiên cứu quan sát cho thấy, thiếu máu khi mang thai có thể dẫn đến suy tim sau này. Chẳng những thế, các đứa trẻ sinh ra từ thai kỳ thiếu máu cũng có nguy cơ mắc bệnh lý tim mạch cao hơn dân số chung. Rối loạn tiêu hóaCác mẹ bầu thường xuyên thấy chán ăn, buồn nôn hay nôn ói, đầy bụng, đau bụng. Ngoài ra, tình trạng đại tiện xen kẽ giữa tiêu lỏng và táo bón cũng vô cùng khó chịu. Tuy nhiên, các dấu hiệu này lại hay bị bỏ sót vì nghĩ đây chỉ là các dấu hiệu bình thường của thai Dễ bị nhiễm trùngThiếu máu làm khả năng đề kháng của cơ thể cũng bị suy giảm. Sản phụ dễ bị nhiễm trùng hô hấp, tiêu hóa, da niêm thoáng qua hay tái đi tái lại nhiều ra, quan sát trên da của các mẹ bầu bị thiếu máu hay xuất hiện các vết nứt trên môi, gót chân; niêm mạc lưỡi dễ bị các nốt phỏng, rộp loét, rách hãm lưỡi... nhất là trong các trường hợp thiếu vitamin B2, PP, C, E... kèm theo với thiếu Rối loạn chức năng tâm thần kinhNgười bình thường bị thiếu máu cũng đôi khi biểu hiện gián tiếp qua các triệu chứng tâm thần kinh mơ hồ như nhức đầu, giảm trí nhớ, mất ngủ hoặc ngủ gà, thay đổi tính tình hay cáu gắt, tê tay chân, giảm sút sức lao động trí óc và chân tay. Ở sản phụ, các dấu hiệu này đôi khi còn rõ nét hơn và hay vô tình bị gắn kết với chứng trầm cảm khi mang các triệu chứng trên xuất hiện là tình trạng thiếu máu đã trở nên nặng nề. Việc xét nghiệm máu khi thăm khám định kỳ sẽ giúp phát hiện thiếu máu sớm. Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng. XEM THÊM Ứng phó trầm cảm trong giai đoạn mang thai như thế nào? Nguy cơ của việc ngừng đột ngột thuốc chống trầm cảm Tác hại của trầm cảm khi mang thai Do vậy, có thể hiểu vì sao axit folic nằm trong danh sách các thực phẩm bảo vệ sức khỏe phổ biến mà mẹ bầu cần bổ sung trước và trong khi mang thai. Để tránh tình trạng thiếu máu khi mang thai do thiếu axit folic, mẹ bầu cần ưu tiên bổ sung các loại thực phẩm giàu axit folic cho bà bầu vào chế độ ăn như như ngũ cốc, rau ăn lá, chuối, dưa và các loại đậu. Bà bầu thiếu máu do thiếu vitamin B12 Thiếu máu do thiếu vitamin B12 là tình trạng cơ thể mẹ bầu không có đủ các tế bào hồng cầu khỏe mạnh do thiếu loại vitamin này. Vitamin B12 là yếu tố cần thiết để tạo ra các tế bào hồng cầu. Những tế bào này sẽ mang oxy đến tất cả các bộ phận của cơ thể mẹ bầu. Nếu số lượng tế bào hồng cầu bị thiếu hụt, các mô và cơ quan của bạn không thể nhận đủ oxy để phục vụ cho hoạt động thường ngày cũng như hỗ trợ thai nhi phát triển toàn diện. 2. Mẹ bầu thiếu máu có ảnh hưởng đến thai nhi? Mẹ bầu thiếu máu có ảnh hưởng đến thai nhi? Bà bầu bị thiếu máu có nguy hiểm không? Nếu tình trạng bà bầu thiếu máu xảy ra, thai nhi có nguy cơ gặp phải một số vấn đề như Các khuyết tật ống thần kinh Khuyết tật tim bẩm sinh Sứt môi và hở hàm ếch Chậm phát triển Sinh non đối với trường hợp bà bầu thiếu máu nặng nặng Với những thông tin trên, chắc hẳn bạn đã biết được bà bầu bị thiếu máu có nguy hiểm không. Từ đó, bạn sẽ quan tâm hơn đến việc ngăn ngừa hoặc tìm giải pháp khắc phục cho tình trạng thiếu máu khi mang thai. 3. Thiếu máu ở phụ nữ mang thai phải làm sao? Nghỉ ngơi đầy đủ Khi bà bầu bị thiếu máu khi mang thai, điều đầu tiên cần làm là nghỉ ngơi thật nhiều bởi tình trạng thiếu máu khi mang thai sẽ khiến cơ thể luôn cảm thấy mỏi mệt, bủn rủn chân tay hoặc thậm chí buồn nôn, nôn mửa. Nếu mẹ bầu gắng gượng hoạt động quá sức có thể dẫn đến ngất xỉu, vô tình tổn thương cả mẹ lẫn con. Dinh dưỡng cân bằng Việc thực hiện chế độ dinh dưỡng tốt là một trong những cách tốt nhất để ngăn ngừa và cải thiện chứng thiếu máu ở bà bầu. Thế nhưng, bà bầu bị thiếu máu nên ăn gì? Nhóm thực phẩm tốt cho bà bầu bị thiếu máu do thiếu sắt Rau có lá màu xanh đậm cải bó xôi, rau dền, cải ngọt, rau muống, rau đay, cải xoăn kale… Thịt đỏ thịt bò, thịt heo, thịt dê… Ngũ cốc nguyên cám Trứng Các loại hạt hạt chia, hạt hướng dương, hạt bí đỏ… Các loại quả hạch hạnh nhân, quả hồ trăn, quả hạch Brazil… Mẹ bầu nên tiêu thụ bổ sung nhóm thực phẩm giàu vitamin C. Loại vitamin này là yếu tố không nên bỏ qua bởi chúng sẽ giúp cơ thể hấp thu sắt tốt hơn để khắc phục tình trạng thiếu máu khi mang thai. Thực phẩm giàu vitamin C bao gồm Trái cây tươi và nước ép họ cam quýt Quả lý chua đen Ớt chuông Trái kiwi Cà chua Dâu tây Ổi Nhóm thực phẩm tốt cho thiếu máu do thiếu folate axit folic Bông cải xanh Cải Brussels Măng tây Gan bò Củ dền Đu đủ Chuối Trứng Bơ Nhóm thực phẩm tốt cho bà bầu thiếu máu do thiếu vitamin B12 Nước cam Rau diếp Cải bó xôi Gan Cơm Lúa mạch Giá đỗ Mầm lúa mì Đậu nành Đậu Hà Lan Đậu lăng Đậu gà. Ngoài ra, một số loại thực phẩm vừa giàu axit folic mà cũng dồi dào hàm lượng vitamin B12 là Thịt Sữa Trứng Ngũ cốc. Sử dụng viên uống bổ sung sắt và các dưỡng chất thiết yếu Nhịp sống bận rộn, công việc tất bật làm cho không ít mẹ bầu khó có được những bữa ăn đầy đủ chất dinh dưỡng. Chưa kể không ít thai phụ vẫn còn bị chứng ốm nghén làm phiền. Điều này khiến họ không thiết tha gì những bữa cơm. Trong khi đó, chế độ ăn nghèo nàn rất có hại đến cả mẹ lẫn con. Vì thế, việc sử dụng viên uống bổ sung chứa cả 3 khoáng chất sắt – axit folic – vitamin B12 là một gợi ý hoàn hảo để giải quyết vấn đề bà bầu thiếu máu. Thêm vào đó, các chuyên gia cũng nhận định rằng việc tăng cường bổ sung axit folic cho cơ thể bằng đường uống đem đến hiệu quả khắc phục chứng thiếu máu khi mang thai cao hơn so với việc chỉ nhận loại khoáng chất này từ thực phẩm thông thường. Bạn có thể tham khảo viên bổ sung sắt khi mang thai nhờ vào các ưu điểm như sau Bổ sung đầy đủ các thành phần tạo máu Giúp điều trị bệnh thiếu máu do thiếu sắt ở phụ nữ có thai, trẻ em, thanh thiếu niên Ngăn ngừa thiếu sắt và axit folic khi mang bầu bởi đây là đối tượng cần nhiều sắt để tăng thể tích máu đáp ứng cho sự phát triển của bào thai. Tiện dụng Thông thường trong thời kỳ mang thai xảy ra sự gia tăng hồng cầu non ở tủy, và khối lượng hồng cầu tăng lên. Tuy nhiên, sự gia tăng lượng huyết tương không cân xứng làm giảm nồng độ Hb máu chứng loãng máu trong thời kỳ mang thai hematocrit Hct giảm từ 38% đến 45% ở những phụ nữ khoẻ mạnh và không mang thai xuống khoảng 34% trong cuối thời kỳ mang thai đơn và 30% trong cuối thời kỳ đa thai. Các nồng độ hemoglobin Hb và Hct sau đây được phân loại là thiếu máu Tam cá nguyệt thứ nhất Hb 100 fL Đối với bệnh thiếu máu hồng cầu to Đánh giá bao gồm folate huyết thanh và nồng độ với thiếu máu với các nguyên nhân hỗn hợp Bắt buộc phải đánh giá cả hai loại. Điều trị để đảo ngược sự thiếu máuTruyền máu khi cần thiết cho các triệu chứng nặng hoặc có các chỉ định ở thai nhiĐiều trị thiếu máu trong thai kỳ hướng trực tiếp nhằm đảo ngược tình trạng thiếu máu xem dưới đây.Truyền máu thường được chỉ định cho bất kỳ thiếu máu nào nếu có triệu chứng nghiêm trọng về mặt bệnh học ví dụ như nhức đầu, yếu, mệt mỏi hoặc khi có các triệu chứng hoặc dấu hiệu tim phổi ví dụ chứng khó thở, nhịp tim nhanh, thở nhanh; quyết định không dựa trên mức huyết sắc tố. Chứng máu loãng xảy ra trong khi mang thai, nhưng khả năng vận chuyển oxy vẫn bình thường trong suốt thai nhân phổ biến nhất của thiếu máu trong thai kỳ là thiếu sắt và thiếu axit máu làm tăng nguy cơ sinh non và nhiễm trùng hậu Hb < 11,5 g/dL vào lúc bắt đầu mang thai, hãy xem xét điều trị cho dự phòng cho phụ trị nguyên nhân thiếu máu nếu có thể, nhưng nếu bệnh nhân có triệu chứng thiếu máu nặng, truyền máu thường được chỉ định. Ăn uống không đầy đủ đặc biệt là ở trẻ vị thành niên gáiTiền sử mang thai trước đóLượng sắt thường xuyên mất đi bình thường trong máu kinh nguyệt xấp xỉ với lượng bình thường ăn vào mỗi tháng và do đó ngăn cản việc tích trữ sắt trước khi người phụ nữ mang thai Đo sắt, ferritin, và transferrin trong huyết thanh Thông thường, Hct ≤ 30% và MCV là < 79 fL. Giảm sắt và ferritin trong huyết thanh, và nồng độ transferrin huyết thanh tăng khẳng định chẩn đoán thiếu máu do thiếu sắt. Thông thường ferrous sulfate 325 mg uống một lần/ngàyMột viên thuốc sulfate sắt 325 mg dùng vào giữa buổi sáng thì thường có hiệu quả. Liều cao hơn hoặc dùng thường xuyên làm tăng tác dụng phụ ở đường tiêu hoá, đặc biệt là táo bón, và liều đang dùng chặn sự hấp thụ của liều tiếp theo, do vậy phần trăm lượng sắt đưa vào bị giảm. Khoảng 20% phụ nữ mang thai không hấp thụ đủ lượng sắt bổ sung bằng đường uống; một vài trong số họ cần phải được điều trị bằng đường tiêm truyền. Thiếu sắt có thể được tính toán và thường có thể thay thế sắt qua một hoặc hai lần truyền. Hct hoặc Hb được xét nghiệm hàng tuần để xem có tác dụng không. Nếu chất bổ sung sắt không có hiệu quả, cần phải nghi ngờ thiếu folate đi em bé mới sinh của các bà mẹ thiếu máu do thiếu sắt thường có Hct bình thường nhưng giảm tổng số lượng sắt dự trữ và cần bổ sung chất sắt sớm. Mặc dù còn nhiều tranh cãi, sắt bổ sung thường là sulfate sắt 325 mg uống một lần/ngày thường chỉ định dùng thường xuyên ở phụ nữ có thai để ngăn chặn việc giảm lượng sắt dự trữ trong cơ thể và ngăn ngừa thiếu máu có thể xảy kết quả từ việc chảy máu bất thường hay ở lần mang thai tiếp theo. Thiếu Folate Thiếu folate Sự thiếu hụt folate là phổ biến. Nó có thể là kết quả của việc ăn không đầy đủ, hấp thu kém hoặc sử dụng các loại thuốc khác nhau. Sự thiếu hụt gây ra thiếu máu hồng cầu khổng lồ không thể... đọc thêm làm tăng nguy cơ các khuyết tật ống thần kinh Tổng quan về dị tật thần kinh bẩm sinh Các dị tật não bẩm sinh thường gây ra những tổn thương thần kinh trầm trọng; một số có thể gây tử vong. Một số dị dạng thần kinh nghiêm trọng nhất ví dụ, khuyết não bẩm sinh, thoát vị não,... đọc thêm và có thể là hội chứng ngộ độc rượu ở thai nhi Hội chứng Rối loạn cồn trong thai nhi Tiếp xúc với rượu trong tử cung làm tăng nguy cơ sảy thai tự nhiên, giảm cân thai nhi, và có thể gây hội chứng rượu cồn thai, một nhóm biến đổi thể chất và nhận thức bất thường. Khi sinh, trẻ... đọc thêm . Thiếu hụt xảy ra ở 0,5 đến 1,5% phụ nữ có thai; thiếu máu hồng cầu to Thiếu máu hồng cầu to nguyên hồng cầu khổng lồ Thiếu máu nguyên hồng cầu khổng lồ hầu hết do thiếu vitamin B12 và folate. Sinh máu không hiệu quả ảnh hưởng đến tất cả các tế bào nhưng đặc biệt là hồng cầu. Chẩn đoán thường dựa trên một xét... đọc thêm xuất hiện nếu mức độ thiếu hụt là vừa hoặc khi, thiếu máu trầm trọng và viêm lưỡi do thiếu máu thiếu vitamin xảy ra. Định lượng folate huyết thanhThiếu folate được nghi ngờ nếu công thức máu cho thấy thiếu máu với các chỉ số hồng cầu to hoặc phổ phân bố hồng cầu cao RDW. Nồng độ folate huyết thanh thấp xác nhận chẩn đoán. Axit folic 1 mg uống 2 lần/ngàyĐiều trị bằng axit folic 1 mg, uống 2 lần/ngày. Thiếu máu hồng cầu to thể nặng có thể phải kiểm tra thêm về tuỷ xương và nếu cần thì điều trị tại bệnh viện. Để phòng ngừa, tất cả phụ nữ mang thai và phụ nữ đang cố gắng để thụ thai được dùng axit folic 0,4 đến 0,8 mg uống một lần/ngày. Những phụ nữ có tiền sử thai bị dị tật nứt đốt sống nên uống 4 mg 1 lần/ngày, bắt đầu trước khi thụ thai. Bệnh hồng cầu lưỡi liềm đã tồn tại, đặc biệt nếu nghiêm trọng, làm tăng nguy cơ sauThiếu máu luôn có xu hướng trở nên trầm trọng hơn khi thai phát triển. Tế bào hồng cầu hình liềm làm tăng nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu nhưng không liên quan đến các biến chứng thai nghén nghiêm trị bệnh hồng cầu lưỡi liềm trong thai kỳ là một phức hợp. Các cơn đau nên được điều trị tích cực. Truyền máu dự phòng để giữ cho Hb A ít nhất ở ≥ 60% làm giảm nguy cơ các cơn tan máu và biến chứng ở phổi nhưng không được khuyến cáo thường xuyên vì chúng làm tăng nguy cơ của phản ứng truyền máu, viêm gan, truyền HIV, và bất đồng nhóm máu. Việc truyền máu dự phòng dường như không làm giảm nguy cơ ở chu kỳ sinh. Truyền máu điều trị được chỉ định như sau Thiếu máu triệu chứngSuy timNhiễm khuẩn nặngCác biến chứng nghiêm trọng của chuyển dạ và sinh nở ví dụ, chảy máu, nhiễm khuẩn huyếtBệnh Hb S-C có thể đầu tiên gây ra các triệu chứng trong thai kỳ. Bệnh này làm tăng nguy cơ nhồi máu phổi bằng cách ngẫu thiên gây thuyên tắc ở các nhánh nhỏ. Ảnh hưởng trên thai nhi là không phổ biến, nhưng, nếu chúng xảy ra, thường bao gồm thai chậm phát beta-thalassemia tế bào lưỡi liềm tương tự như bệnh Hb S-C nhưng ít gặp hơn và lành tính Alpha-thalassemia có thể không gây ra biểu hiện bệnh ở mẹ, nhưng nếu bào thai là đồng hợp tử thì phù thai và chết thai có thể xảy ra ở tam cá nguyệt thứ 2 hoặc đầu tam cá nguyệt thứ 3. Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi Bác sĩ chuyên khoa I Phạm Thị Yến - Khoa sản phụ khoa - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Hải Phòng. Cân nặng khi mang thai không chỉ phản ánh sức khỏe của mẹ mà còn cho thấy sự phát triển của bào thai trong tử cung. Mức tăng cân khi mang thai được ước tính dựa vào cân nặng của thai phụ trước khi mang thai. Sự tăng cân của phụ nữ trong thai kỳ phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm cân nặng của thai nhi, nhau thai, nước ối, thể tích máu gia tăng, mỡ tăng, mô và dịch cơ thể tăng,...Theo Tổ chức y tế thế giới WHO, sự tăng cân trong thai kỳ được ước tính dựa vào chỉ số khối lượng cơ thể BMI Body mass index của người mẹ trước khi mang thai. Công thức tính BMI như sauChỉ số BMI = cân nặng kg / [chiều cao x chiều cao] m Sự tăng cân hợp lý trong thai kỳ được ước tính theo chỉ số BMI Nếu người mẹ có cân nặng bình thường trước khi mang thai BMI khoảng 18,5 – 24,9 mức tăng cân lý tưởng của người mẹ là 10 – 12 kg, cụ thể như sau3 tháng đầu quý I tăng 1 kg3 tháng giữa quý II tăng 4 - 5 kg3 tháng cuối quý III tăng 5 - 6 kgNếu người mẹ nhẹ cân BMI <18,5 mức tăng cân nên đạt khoảng 25% so với cân nặng trước khi mang thai, thông thường là 12,7 – 18,3 trước khi mang thai mẹ bị thừa cân, béo phì BMI từ 25 trở lên mức tăng cân lý tưởng là 15% cân nặng trước khi mang thai, thông thường là 7-11,3 hợp người mẹ mang song thai nên tăng khoảng 16-20,5 kg. 2. Một số lưu ý giúp mẹ theo dõi cân nặng khi mang thai Phụ nữ mang thai nên kiểm tra cân nặng đều đặn hàng tháng và liên hệ bác sĩ để được tư vấn nếu mẹ thấy dấu hiệu tăng giảm cân nặng bất tháng thứ 4 của thai kỳ, thai phụ thường tăng khoảng 1,5 – 2kg mỗi tháng, nếu tăng ít hơn 1kg hay quá 3 kg mỗi tháng mẹ cần đến gặp bác sĩ ngay vì tăng cân quá nhiều hay quá ít đều ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của cả mẹ và bé. Tăng cân quá nhiều có thể dẫn đến nguy cơ tiền sản giật, đái tháo đường, tăng tỉ lệ sinh mổ...Tăng cân quá ít cũng có thể gây ra tình trạng thai chậm tăng trưởng trong tử cung, thai suy dinh dưỡng, tăng tỉ lệ sinh có mức tăng cân hợp lý, thai phụ cần quan tâm đến chế độ dinh dưỡng. Trong suốt thai kỳ bình thường, mẹ cần tiêu thụ thêm Kcalo tức là trong 280 ngày thì bình quân mỗi ngày cần thêm 285 Kcalo. Do vậy, mẹ phải sử dụng các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng không có quá nhiều năng lượng như nước ngọt, thức ăn vặt, các thực phẩm quá nhiều dầu mỡ,...Mẹ nên lựa chọn các loại thực phẩm dinh dưỡng, xuất xứ rõ ràng, đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm. Thai phụ cũng đừng quên bổ sung các loại rau của quả vì chúng không chỉ giàu giá trị dinh dưỡng mà còn cung cấp các vitamin và khoáng chất cần thiết cho quá trình hình thành và phát triển của bào phụ cũng cần có nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đủ giấc, tránh căng thẳng, lo lắng. Ngoài ra, cũng cần hạn chế các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá và những gia vị cay có triệu chứng bất thường, bạn nên được thăm khám và tư vấn với bác sĩ chuyên khoa. Thai phụ cần quan tâm kỹ đến chế độ dinh dưỡng Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng. XEM THÊM Bà bầu ăn gì để con tăng cân nhanh? Chế độ ăn để không tăng cân quá nhiều khi mang thai Chế độ ăn uống để giảm cân sau sinh khỏe mạnh Nguyên nhân dẫn đến cholesterol tăng cao khi mang thai target=”_blank” href=” data-event-category=”Image Link” data-event-action=”Click” data-post-id=” data-event-category=”Image Link” data-event-action=”Click” data-post-id=” data-event-category=”Image Link” data-event-action=”Click” data-post-id=” src=” alt=”cholesterol cao khi mang thai thực phẩm giàu cholesterol 1068794051″ width=”1000″ height=”667″ srcset=” 1000w, 300w, 768w, 90w, 45w, 700w” sizes=”max-width 1000px 100vw, 1000px” /> Các nghiên cứu đã chứng minh một người bình thường khi mang thai cũng có mức cholesterol cao trong máu bao gồm cả LDL và HDL. Mức cholesterol có thể tăng lên tới 25 đến 50% trong tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba. Nguyên nhân khiến bà bầu bị mỡ trong máu cao có thể giải thích là cholesterol vô cùng cần thiết cho việc hình thành cũng như đóng vai trò trong chức năng của các hormone steroid như estrogen và progesterone, 2 loại hormone này rất quan trọng để đảm bảo thai kỳ khỏe mạnh. Cholesterol còn cần cho sự phát triển khỏe mạnh của thai nhi, giúp hình thành nên não bộ, các chi cũng như sự phát triển của tế bào. Ngoài ra, chế độ ăn uống thiếu khoa học của mẹ, tiêu thụ quá nhiều dầu mỡ, thực phẩm có hàm lượng cao cholesterol cũng là nguyên nhân làm tăng lượng cholesterol cao khi mang thai. Mối nguy hiểm của việc cholesterol cao khi mang thai Nhiều biến chứng có thể kể đến nếu mẹ bầu có nồng độ cholesterol cao khi mang thai như đột quỵ, nhồi máu cơ tim, suy thận, viêm gan, xơ gan, ung thư gan, sỏi mật… Không chỉ vậy, một thông tin nữa chính là tình trạng máu nhiễm mỡ có tính di truyền. Thế nên, khi phụ nữ mang thai mắc bệnh này trong thời kỳ mang thai thì tỷ lệ trẻ sinh ra mắc bệnh cũng rất lớn. Hơn nữa, khi mang thai, người mẹ không thể sử dụng thuốc điều trị do thuốc có thể gây tác dụng phụ nặng nề lên cả mẹ lẫn bé. Vì vậy, bệnh trạng sẽ diễn biến nghiêm trọng hơn và người mẹ cần có sự theo dõi kiểm tra gắt gao để đảm bảo an toàn. Khi nào mẹ bầu nên lo lắng? Cholesterol cao khi mang thai thông thường không gây ra triệu chứng nên cách duy nhất để phát hiện là phải thực hiện các xét nghiệm máu. Nếu kết quả cho ra nồng độ cholesterol máu vượt mức 200 mg/dL thì các mẹ cũng không nên quá lo lắng vì còn cần căn cứ vào các thành phần cholesterol khác để kết luận nữa. Để tầm soát hiệu quả, việc khuyến thích thai phụ làm xét nghiệm thường xuyên khi mang thai là rất cần thiết. Trường hợp nếu như bạn đang có HDL cao và LDL ở mức bình thường thì hãy an tâm rằng cơ thể bạn đã có cholesterol tốt bảo vệ nên không cần quá lo lắng. Ngược lại, nếu LDL cao thì bạn cần liên hệ ngay với bác sĩ cũng như thay đổi thói quen sinh hoạt của mình để cải thiện. Vấn đề tăng cholesterol đã được giải thích ở trên cũng có thể là hiện tượng bình thường khi mang thai và chỉ số này sẽ về lại mức bình thường sau khoảng bốn đến sáu tuần sau sinh. Nếu bạn bị cholesterol cao ngay cả trước khi mang thai, hãy liên hệ với bác sĩ. Bởi vì một số loại thuốc hạ cholesterol có thể không được khuyến nghị trong thai kỳ, bác sĩ sẽ thay đổi thuốc của bạn hoặc đưa ra những lời khuyên nhằm giúp bạn có thể kiểm soát cholesterol hiệu quả. Một số biện pháp giúp bạn hạn chế cholesterol xấu target=”_blank” href=” data-event-category=”Image Link” data-event-action=”Click” data-post-id=” data-event-category=”Image Link” data-event-action=”Click” data-post-id=” data-event-category=”Image Link” data-event-action=”Click” data-post-id=” src=” alt=”cholesterol cao khi mang thai tập thể dục 1394724503″ width=”1000″ height=”667″ /> Cholesterol cao khi mang thai có thể dẫn đến nhiều biến chứng nghiêm trọng nguy hiểm ảnh hưởng đến cả mẹ và thai nhi. Để hạn chế điều đó, mẹ có thể điều chỉnh lại chế độ ăn uống cũng như sinh hoạt của mình bằng việc áp dụng các lời khuyên đơn giản sau đây Trong vấn đề ăn uống, mẹ nên lựa chọn những thực phẩm chứa cholesterol thấp như các loại rau xanh, nấm, bí đỏ hoặc là các sản phẩm như lạc, đậu, thịt nạc… Các loại hoa quả được khuyến khích dùng nhiều vì đối với trường hợp bà bầu bị mỡ trong máu cao, việc ăn nhiều, đặc biệt là các loại trái cây ít ngọt như cam, bưởi, mận, táo, ổi… sẽ làm tăng lượng chất xơ cho cơ thể bạn. Bản chất những chất xơ trong các loại hoa quả này thuộc dạng chất xơ hòa tan, khi ăn nhiều sẽ làm giảm chất béo cũng như cholesterol mà cơ thể hấp thu. Không những thế, chúng còn giúp ích nhiều trong vấn đề tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón khi mang thai. Hạn chế tối đa việc sử dụng các loại thức ăn có nhiều chất béo no như mỡ động vật hoặc sữa, vì chúng dễ làm bạn bị tắc động mạch. Bạn có thể dùng sữa, nhưng lưu ý chọn loại mà hàm lượng chất béo chỉ vào khoảng 1 – 2%. Khi nấu ăn, các mẹ có thể chọn sử dụng các loại dầu như dầu đậu nành, olive, hướng dương để thay cho loại dầu ăn thông thường. Mẹ bầu cũng không nên ăn quá 255g thịt đỏ như thịt trâu, bò, cừu… mỗi tuần vì chúng có nhiều cholesterol. Thay vào đó, hãy sử dụng các loại thịt nạc hay thịt gia cầm đã bỏ da. Cá cũng có thể là thực phẩm thay thế tuyệt vời với hàm lượng cao omega – 3 giúp bảo vệ tim mạch. Một số loại cá mà chúng ta có thể lựa chọn như cá trích, cá hồi, cá thu, cá ngừ… Bên cạnh việc thay đổi trong chế độ ăn uống, các bà mẹ tương lai cũng có thể hạn chế tình trạng cholesterol cao khi mang thai bằng cách tập thể dục thường xuyên. Các hoạt động nhẹ như đi bộ hoặc đạp xe hay yoga cũng rất hiệu quả để giúp giảm thiểu cholesterol xấu. Để đảm bảo có một thai kỳ khỏe mạnh và nói không với tình trạng cholesterol máu cao khi mang thai, các bà mẹ cần giữ cho mình một lối sống khỏe, có chế độ dinh dưỡng hợp lý và nên kiểm tra sức khỏe định kỳ để kịp thời phát hiện ra bệnh và có phương án điều trị thích hợp. Minh Phú/HELLO BACSI

tăng mỡ máu ở phụ nữ có thai